このページでは宅トレの服装やトレーニングウェアについて記しています。

 

主婦におすすめ 宅トレ効果倍増のウェア | 効率よく痩せれる!

 

自宅で簡単にいつでもトレーニングができる宅トレ

 

家の中でするトレーニングなので言ってしまえば服装は何でもOKです。
首元がダルダルになったTシャツとかでもいいのですが、そこは気分を入れる為にもちゃんとした服装で宅トレしたいですよね

 

そこで提案ですが、もし宅トレの効果が何倍にも倍増するトレーニングウェアがあるとしたら興味がありませんか?

 

同じトレーニングをするなら効率よく運動をしてできる事なら短時間で効果を実感したいって思いますよね

 

という事で今回はそんな宅トレの効果を何倍にもアップしてくれる神トレーニングウェアをご紹介します。

 

着圧、加圧ウェアトレーニングが今熱い!

主婦におすすめ 宅トレ効果倍増のウェア | 効率よく痩せれる!

 

履くだけでウエストが引き締まる、着るだけで脂肪燃焼ができるといった着圧スパッツや加圧シャツというのを聞いたことがありませんか?

 

実はこれらの着圧グッズは着ているだけでもそれなりの効果があるのですがそれにプラスして宅トレなどの運動を加えるとさらに効果が倍増するんです!

 

骨盤周りの広がりや下半身のむくみといった主婦に多い悩みなんかも同時に解決できるので加圧ウェアでの宅トレが超オススメ!

 

着圧ウェアとは

 

主婦におすすめ 宅トレ効果倍増のウェア | 効率よく痩せれる!

 

着る事で体に一定の圧をかけることで体を矯正したり体幹を鍛えることができます。
『引き締め効果』で『血行促進』して体内により多くの酸素を供給し. 疲労を軽減したりむくみを防止してくる効果もあります。

 

着圧、加圧、弾性など言い方はいろいろありますが基本的な仕組みはどれも同じです。
足を酷使するCAさんや看護婦さんの足のむくみ防止としても人気があります。

 

 

宅トレにオススメ 下半身用スパッツ人気ランキング

 

グラマラスパッツの特徴
グラマラスパッツはボディースーツ、ソックス、ガードルショーツ、骨盤矯正ベルトが全て一つになったオールインワン構造となっています。

お腹から足首まですっぽりと覆うことで下半身とウエスト周りの全てをカバーできる1着になっています。

モデルや芸能人の間でも愛用している人が多く2018年に最も売れた着圧ウェアでもあります。

見た目もよくあるトレーニング用スパッツと同じなので宅トレだけでなくジム用ウェアとしても使えます。
価格
3.990
評価
評価5
備考
3着セット + ナイトスリム用1着 11.880円

マジカルスレンダーの特徴
ヤフーショップランキング1位、累計売上50万枚突破している着圧ウェアです。

着圧力が強く足全体をテーピングで巻かれているぐらいの強さです。

履くだけでお尻のラインがアップし太ももが細くなることから普段用として履いている人も大勢います。

履いた瞬間から見た目が変わるとユーチューバーにも紹介されたりと評判のいい着圧スパッツです。

着圧力が強いほうがいいという人は、1位のグラマラスパッツよりもマジカルスレンダーのほうがオススメです。
価格
2.980
評価
評価4
備考
4着セット 8.940円

マジカルシェリーの特徴
本格骨盤矯正ショーツとして人気なのがマジカルシェリーです。

1位のグラマラスパッツ、2位のマジカルスレンダーと違うところは、お腹から太ももまでのショートタイプというところです。

太ももの筋肉である大腿四頭筋までしか着圧効果が届かないので3位となっています。

ただ、夏場の熱い時期などはショートタイプのほうが涼しいので熱いのが苦手な人、汗っかきの人またトレーニングウェアはショートタイプが好きという人にはこちららオススメ

基本的なお腹まわり、骨盤、ふとももをしっかりカバーしてくれているので下半身デブ回避にもなります。
価格
3.980
評価
評価3
備考
4着セット+1着 11.940円

 

オススメは1位のグラマラスパッツ

 

これまで、宅トレ用の着圧ウェアを6つご紹介してきましたが、私がオススメなのは1位のグラマラスパッツです。

 

なんといっても、胸下から足首までと着圧部分が広い事がオススメのポイントです。
着圧範囲が広いので宅トレ中は高負荷になりますがその分多くのカロリーを消費できるので早く体重を落とせるからです。

 

それに3着以上購入した人には、1着ショートタイプの着圧スパッツがおまけでついてくるのでショートタイプも欲しいなぁ・・って思っている人には1回で2度お得になります。

 

わざわざショートタイプの着圧ウェア買わなくてよくなりますからね♪

 

ガッツリと宅トレするときはロングタイプ、軽めの運動だけの時はショートタイプと使い分けて宅トレする事もできるようになります。
デザイン的にもトレーニングスパッツと同じなのでランニングやジムでのウェアーとしても着る事ができます。

 

宅トレ効果がアップする服装でトレーニングすれば、無理に高い負荷をかけなくても効率よく脂肪を燃焼することができるようになってその結果、通常よりも短時間で成果を実感できるようにもなります。

 

お得なセット割引や価格についてはグラマラスパッツの公式サイトをチェックしてみてください。

 

着圧宅トレウェア上半身タイプ 人気ランキング

宅トレで上半身も鍛えたい、宅トレ中に胸が邪魔になるという人には上半身用の着圧ウェアもあります。
主に、胸周りからお腹に効くように縫い込まれていて上半身全体を締め付けるので背骨がピーンと伸びて姿勢がよくなります。

 

腕や肩には加圧がかからないタンクトップタイプなので腕が太くなったり肩幅が広くなったりすることはありません。
背筋を伸ばしたい、日頃の姿勢を正したいとういう人に人気があります。

 

WeXa(ダブルエクサ)の特徴
あびる優さん、梅宮アンナさんも着用している着圧ウェア
腰まである長めのタンクトップタイプなので上のトレーニングウェアはこれ1枚で大丈夫!

ブラパッドの取り外しも可能なので用途によって使い分ける事もできます。
インナー、ナイトウェア、ナイトブラ代わりとして着用することもできます。

トレーナーによるレクチャー動画もついているので宅トレメニューに加えてみるのもオススメ
価格
3.980
評価
評価5
備考
5着 + 1着&エクササイズ動画 18.800円

マジカルマスリーボディシェイパーの特徴
胸下、ワキ肉、ウエスト、背中に効く着圧ウェアです。

胸下からお腹周りの編み込みをクロスにすることで強い着圧効果があります。
お腹が出ている人にはこの締め付けが窮屈に感じる方もいるかもしれません。

ですがその着圧効果はかなりのもので人によっては着るだけで体系の見た目が大きく変わる事があります。

ただデザインがインナー的になるのでこれを着るときは上からTシャツなどを着たほうがいいです。
価格
3.980
評価
評価4
備考
3枚 + 1枚おまけ 11.940円

スレンドプロインナーの特徴
インナータイプの着圧ウェアです。
胸の大胸筋に強い刺激が行くように縫い込まれているのでバストアップ効果も同時に期待できます。

補正下着と着圧インナーのいいところを併せ持っているので長時間着ていても苦しくなったりするような事はありません。

キャミソールタイプなので手軽なのはいいのですが、背中全体や背骨部分をカバーできないので他の2つと比べるとやや宅トレウェアとして効果は弱めです。
価格
2.980
評価
評価3
備考
5枚 + 1枚セット 14.900円

 

着圧ウェアって上下どっちがいいの?

主婦におすすめ 宅トレ効果倍増のウェア | 効率よく痩せれる!

 

宅トレ用の服装やウェアを選ぶとき上下どっちらを着圧用にしたほうがいいのか迷うかと思います。

 

理想は上下着圧ウェアセットがいいですが、主婦はどちらかと言えば上半身よりも下半身をシェイプアップしたい細くしたいという思いが強いと思うのでまずは下半身用からだけ初めてみるのがおすすめです。

 

下半身用といってもお腹周り(腹筋)までカバーしているものが多いのでしっかりとした効果が得られるはずです。

 

宅トレにも慣れてきてもう少し高負荷をかけたい、上半身も鍛えたい、バストアップをしたいというときに上半身用の着圧ウェアを取り入れるのも選択の一つだと思います。

 

ただ、着圧ウェア上下セットで宅トレすれば負荷のかかりかたはかなり効くので目標体重や理想の体型を手に入れるのは早くなることは間違いないでしょうね